ブーランジェリーさんの本当に痩せるサプリでダイエット効率アップ方法

結局ダイエットって、最後は自分の気持ちひとつ

ダイエット、私の人生の半分近くをこの言葉に左右されてきたと言っても過言ではありません。
小さい頃から、甘いものやご飯を食べるのが本当に大好きでした。たくさん食べはするものの、動くことはほとんどしない私。ブクブクと大きくなっていくのは、当たり前ですよね。

本格的に、体形を気にし始めたのは中学生の頃から。この頃は、まだぽっちゃりなんて言葉で済ませれる位の体型でした。でも、やっぱり人より太いよね?と感じていたものの・・・、「これは運動しているから筋肉。筋肉だから、大丈夫」という、今ではあり得ない言い訳をしていました。

確かに、運動部に入っていたので筋肉がついていたのは本当だとは思いますが、大丈夫の根拠にはなりません。それでも、何とかなっていると思っていた、大馬鹿な私です。
運動部を引退すると、それはもう可愛いかわいい豚さんの様に、丸々と太っていきます。

ここからが本格的な、おデブ生活スタートです。「痩せなきゃ」と思う事はあっても、行動には移しません。言い訳のオンパレードです。おデブはとにかく言い訳が大好きです。「今日は○○で始めれなかった」「本気になれば、すぐに痩せることが出来る」本当に、そう思って、10年以上放置です。服のサイズも、Lサイズから2L、3L、4Lと大きくなっていきます。4Lに達した時に、さすがの私もヤバ過ぎる・・・・と感じていました。が、結局は何もせずにこれまた3年ほど放置。
30歳も越えたある日、職場の上司に言われました。「お客様相手の仕事をしていて、その体型は何だ。デブはな、不潔に見えるんだ」等・・・。本当に、ここまでひどい事を!!と思うくらいの言葉の数々でした。しかし、ごもっともの意見なんです。

ここまで言われて、ショックでショックで私は数年ぶりに人前で泣いてしまいました。
ダイエットことをネットでも調べました。そこで、目に入ったのは太っていると運気を逃がしやすいと言う文面でした。色々と、仕事でも悩みが多くあった時期でもあったので、気持ちを新たにと思い、人生で初めてのダイエットを始めました。

私のダイエットは
①食事制限(炭水化物はほとんど食べません。野菜を中心とした食事・スープを多く摂る)
②激しい運動は嫌いです。歩くのは嫌いではないので、音楽を聴きながら楽しく歩きました。
③本当に痩せるサプリをひたすら飲み続ける

以上です!!

人って、本気になれば出来ないと思っていた、食事制限も苦にはなりません。本気になれるかどうかだけなんです。甘い物を摂らないと、辛くて続かない!!なんて、ただの甘えです。結局はそういう結論になってしまうのです。
「こういう自分になりたい」「自分を変えたい」と、本気で思った時に、人は本気でダイエットに取り組むことが出来るのだと思います。

私は上司に言われたことがきっかけでした。最初は、嫌な気持ちでしたが、今では感謝しています。

ちなみに、私のダイエットの結果は3カ月で-10キロです。今の、継続で頑張っています!!

本当に痩せるサプリと相性の良いヨーグルトダイエットは夜やった方が効果が高い

年々体が丸っこくなってきたなとは思っていたんですが、さすがにダイエットしないとまずいレベルになってきました。
特にお腹周りがすごくって、ぽっこりお腹がへこんでくれたらどんなにうれしいことでしょう。

そんな感じで、重たい腰を上げて仕方なくダイエットを始めてみたわけなんです。
私はかなりズボラーなんで、ダイエットしようと思うまでにも時間がかかっているんです。
だから、きついダイエットだとどうせ続かないだろうと思って、かなりゆるゆるでちょっぴり炭水化物を減らす方法でやってます。

本当に痩せるサプリも忘れずに毎日飲み続けましょう。

いざダイエットを始めてみると、ダイエット系の記事なんかも気になるようになりました。
最近読んだネットの美容記事で、ヨーグルトがダイエットにいいみたいなんです。
便秘にも悩んでいてヨーグルトを毎日食べようかなって思っていた矢先だったので、ベストタイミングだと思って熱心に記事を読みふけっていました。

てっきり朝食にヨーグルトを食べる方法だと思っていたんですが、実は夜食べる方がダイエットにはいいんだそうです。
腸が活発に動いている時間帯が寝ている時なんで、それに合わせてヨーグルトを食べておくと腸内環境の改善になるんだとのことです。

これにはなるほどって思いました。
夜食べた方がお通じにも良さそうだし、肌もつるつるになってしかもダイエットまでできてしまって、美容にはいくつもの効果がありそうです。

さらにびっくりしたのが、ヨーグルトをちょっぴり温めてから食べるといいんだそうです。
これも確かにって思いました。
夏場なら冷えたヨーグルトを夜食べるとおいしく感じますが、冬場だとなかなかきついものがあります。
お腹が冷えて逆にお腹の調子を崩しそうだし、ダイエットどころじゃなくなるかもしれません。
温めると言っても軽く数十秒ほどレンジでチンするくらいだから、味もそんなに変わらないし温かいヨーグルトがお腹にも優しそうですね。

夜のヨーグルトダイエットには注意点もあるんです。
意外とヨーグルトはカロリーがあるから、ヨーグルトを食べる分夕食を減らさないとカロリー取り過ぎになって逆に太ってしまうんだそうです。
それに、加糖タイプのヨーグルトは無糖タイプよりもカロリーが高いから、食べるなら無糖がいいみたいですね。

本当に痩せるサプリを飲む事で体内を活性化させる効果もあると言われています。

そんな感じで俄然夜のヨーグルトダイエットにはメリットが多そうなので、今ちょっぴり減らしている夕食の糖質をもう少しだけ減らしてみて、代わりにホットヨーグルトを食べてみようかなって思っています。
すでに今日の買い物で無糖ヨーグルトを買ってきたから、早速今晩からトライしてみます。

今回の監修サイト様⇒本当に痩せるサプリメントランキング|有名ジムトレーナーがガチ評価

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